閱讀：《你就是世界》

書名：《你就是世界：克里希那穆提90篇經典對話錄》， 克里希那穆提著。

推薦指數：不知道該不該推薦，因為我覺得認同的就會很喜歡，不認同的就會很不喜歡。（喂）

引用cswe.casehsu.org的解釋：自我覺察（self-awareness）是指「我在社會生活中，是否知道我目前所表現出來的行為，有或沒有符合我的某一角色應該有的表現，或符合其他人對我的期待。」就是「我有沒有清楚知道我現在所表現出來的行為與行為後果。」

以覺察來說，就是個人將注意力聚焦在自己身上，第一能對自己的個性、習慣、期望有所了解，如：喜歡什麼？不喜歡什麼？每天早上的習慣是什麼?等；第二能明白自己當下的處境，也就是社會與環境對個人造成哪些影響或侷限，第三是了解個人的行為是否能符合個人的期望，當不能符合時，個人是如何面對或處理其矛盾和衝突。總言之，一個具有自我覺察能力的人，是對自己在各方面有所了解的人。

自我覺察主要是發生在「當下」的時機，但也是一個貫穿前後的連續性過程。 「完形諮商強調覺察、現在，覺察乃是專注與注意的能力。思考並不是覺察，感覺、感受也不是覺察，覺察乃是去接觸、了解我正在想什麼、感覺、感受到什麼......，如果我不能覺察我正在做的，我即是對我所做的沒有。」(Simkin，1970)

​在《你就是世界：克里希那穆提90篇經典對話錄》裡，大量提到了「自我覺察」這四個字，所以在上頭我就先把這四個字的解釋寫了出來。然後，再回頭看看克氏是怎麼說的：

​對話二十七：覺察來自清晰與了解，它並非任何權威的產物，本質上就是一種自我認識的結果與開始。正確的思維來自於自我認識，也是為覺察增加強度與深度的燃料。理解意識的每一個不同層次──包括感官、情緒、理智、身體、理想與理性上的面向。雖然每一個意識層次都是「分開的」，每一個層次卻也是相互關聯的。

對話六十：了解自己這件事本身就是它的報償，智慧就是在發現真理、發現自己的過程中累積的。藉由持續的覺察，一個人便是在對所有的思想感受與行動，以及所有的價值進行無選擇的重新教育。我們多數的思考與感覺都是不完整的，都不曾從頭到尾被徹底思考、感受過；其中沒有完滿，然而但凡不完整、未完成的，都會延續下去，正是這樣的延續被時間所束縛──皆無法了解那無時間性、那永恆的。

對話六十五：思考者與它的思想必須結束，那永恆的才能夠存在。

對話八十六：覺察就是沒有認同的了解。在分析的過程裡，思考者與他的思想是分離的。覺察是寂止的、無選擇的，在它之中，比較與評論都停止了。

克氏的思想讓我想到佛法，他們的最終目標似乎都是「無」（請原諒我用似乎這個模糊的詞，因為我對佛法並無深入了解，若解釋有誤還請多包涵；另，克氏是個反對宗教、組織的哲學家，所以在書中可以窺見他反對宗教的理念）。克氏的理念很簡單，卻也很難做到──面對問題，首先是透過深入的思考，而後達到自我察覺，在了解自己以後，才能解決問題。而他所說的「那無時間性、那永恆的」，在我看來就像是佛法的「緣起性空」。

克氏的文字讓我感觸很深，我也認同他的看法，但是認同和做到是兩回事，更何況有時我認為自己半知半解，似懂非懂地讓我感到有些沮喪。像上述的對話六十五，如果我和的思想結束了，那麼此時此刻，那永恆的存在了，那麼我呢？又或者，如果思想是必須結束的東西，那麼我的生活又該何去何從？（心智上明白克氏的意思，但本能地抗拒它……或許現階段的我大概真的沒有智慧吧）

​但是，克氏的文字卻也帶給我許多啟迪，也給了我很多安慰。事實上，有些是我正在努力做的，他的文字讓我知道有這樣的想法並不只我一個人，不是孤軍奮戰的感覺真好。在書中，克氏既像是告訴了我們問題的解決方法是什麼，卻又好像沒有說，都是以一句「自我覺察」帶過──不過這也的確是答案了（這對於想要有個明確答案的懶人就會覺得失望，因為說了等於沒說）。

依克氏的說法，所有的問題都可以說是我們自己造成的：會覺得憤怒、悲傷、快樂，那都是我們自己認為的，這點我無法反駁，因為不管以個人或人類的身分來說，這世界的諸多問題都是我們產生的。

​這本書對我來說實在很難消化，理智和邏輯抗拒它，心靈則是想要放下卻又無法完全放下。不過還是會再找時間重溫一下這本書（後悔買電子書版本，不能直接複製文字還得逐字打出再列印成筆記，覺得淒涼）。

也有部落客說，因為克氏沒有教條，沒有信仰，而且極度厭惡任何形式的權威，自然也沒有什麼導師、系統、法門或功課戒律……等等），再加上他大多是說著模擬兩可的論述（我想應該就是不給答案，而要聽者自己去「自我覺察」吧），所以鮮少有人能真正開悟。這樣的說法倒也不意外，而我自己也不求開悟，但因為他的文字而讓心靈有所啟發、多去「自我覺察」，進而有所改變的話，那也是很大的收穫了。

最後再分享一下書中自己蠻喜歡的一段話。

對話七十七：記憶，就是經驗的累積，它的內容必須清空。若不透過現在了解過去，未來便沒有價值，因為未來是透過現在這道門來延續過去，現在的這道門會修改它。

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